郝豪海的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 吃完午餐就想打瞌睡 營養師建議「這樣吃」最好

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文／凌芸斐（健康傳媒） 圖／公關照片

吃了午餐、喝了飲料就想睡覺，許多上班族都有過類似的經驗，午休時間一過可能就哈欠連連好想打瞌睡，營養師指出明明不累卻覺得懶懶的、想耍廢，這個時候來一杯果汁要比喝咖啡更能提振精神。

為何吃了午餐，就容易打瞌睡？營養師宋明樺指出，進食後消化器官開始運作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經，此外進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。宋明樺進一步解釋，許多人不吃午餐，覺得心悸、不舒服，但吃了午餐，卻又開始懶洋洋的，其實身體並不是真的累，這只是一種「假性疲勞」，透過飲食營養補充，就可獲得改善。

宋明樺解釋，午餐過後如果慵懶失神，原因就在於體內的營養沒有得到適當轉換，以致於缺少活力，有些人習慣來一杯咖啡來醒腦，不過單從提振精神來看，咖啡可能不如純果汁來得有效果。宋明樺說明，百分之百純果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，而維生素C、花青素等抗氧化物則可以使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力養分。

其實中午吃什麼，也決定容不容易打瞌睡，宋明樺指出，如果中午吃了太多澱粉，例如米食、麵類等，胰島素飆高整個人就會覺得昏沈，血糖上升，這也不利於血糖控制。宋明樺建議，上班族中午可以多吃一些蔬菜，減少飯量，才能維持良好注意力，維持血糖平穩。至於喝咖啡提神，效果只是暫時的，燃燒最後一點蠟燭，燒完了整個人反而更疲累。

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★本文經《健康傳媒》授權刊登，原文刊載於此

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●作者言論不代表東森立場。

 工業富聯FII陸上市飆漲停 鴻海壓低回落

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鴻海旗下富士康工業互聯網（FII）今（8）日其A股股票於上交所上市交易，股票簡稱「工業富聯」，證券代碼為601138.SH，鴻海持股比例約84.8%。工業富聯今日開盤後跳空漲停，漲幅達44%。至於鴻海開高後卻壓回，早盤跌1.3元，來到89.9元，跌幅1.43%。

日前陸媒報導，有分析師預計，工業富聯上市後，目標估值區間為2018年本益比16到20倍，目標價區間為人民幣13.6至17元。且照近期在大陸上市被炒熱的藥明康德曾連續出現15個漲停板、股價突破百元，因此不排除工業富聯可能也有此表現。

而在大陸A股上市的工業富聯今日開盤後跳空漲停，漲幅達44%，來到人民幣19.83元。至於鴻海股價昨日站回90元以上之後，今日開高後壓低拉回，早盤跌1.3元，來到89.9元，跌幅1.43%。

工業富聯發行價格為人民幣13.77元，募集資金約人民幣271.2億元（約合新台幣1270億元）。工業富聯日前預估今年前6月營收約人民幣1460.6億元至1545.8億元，較去年同期成長幅度約6.8%至13.1%；扣除非經常性損益後歸屬母公司淨利約人民幣53.5億元至55.6億元，年增約0.6%至4.5%。

工業富聯（FII）於今年2月1日申請A股上市，3月8日大陸證監會通過工業富聯股票IPO，相較一般陸企申請上市通常得要1年以上，甚至達3年的時間，工業富聯只花了36天就審查通過，當時陸媒紛紛以「光速」、「保送」等字眼來形容，也創下陸股有史以來上市速度最快紀錄。

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